进入炎热的夏季，糖尿病足和低血糖这两种并发症进入了高发期，糖尿病病友们务必提高警惕，做好重点预防工作。

夏季糖尿病足高发原因

1）微小创伤易酿大患

对于健康人而言，蹭伤、蚊虫咬伤这类小伤通常不会造成严重后果。然而，糖尿病患者自身免疫力较弱，且足部感觉往往较为迟钝。受伤后，他们可能毫无察觉，若未及时处理，伤口极易感染溃烂，最终引发糖尿病足。

2）鞋子选择不当

夏季，很多人喜欢穿凉鞋。但部分凉鞋质地较硬，尤其是夹脚凉鞋，会使足部局部承受较大压力，进而形成溃疡。此外，一些不透气的凉鞋会导致足部潮湿多汗，为脚气的滋生创造条件，而脚气引发的破溃感染也可能引发糖尿病足。

3）赤脚行走风险高

在沙滩上赤脚行走看似惬意，实则暗藏风险。沙滩上可能隐藏着各种硬物，一不小心就可能扎伤足部，为糖尿病足的发生埋下隐患。

4）活动量减少影响循环

夏季天气炎热，人们往往活动量减少。长期缺乏运动会导致末梢血液循环不畅，增加糖尿病足的发生风险。

夏季预防糖尿病足措施

1）选对鞋子很关键

应选择圆头、厚底、宽松、透气且质地柔软的鞋子，避免脚趾和足跟暴露在外，以减少足部受到的摩擦和压力。

2）每日足部检查不可少

每天仔细检查足部，查看是否有红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚气、足趾变形等损伤。一旦发现红肿、感染等迹象，应及时就医，切勿拖延。

3）温水洗脚保清洁

每天用温水洗脚，保持足部干燥、卫生。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间，避免残留水分滋生细菌。

4）做好防蚊虫措施

外出时，提前喷洒驱蚊液，预防蚊虫叮咬。如果不慎被蚊虫叮咬，不要用力抓挠，以免抓破皮肤引发感染。

5）按揉腿肚促循环

经常按揉腿肚，可以促进下肢血液循环，改善足部供血，降低糖尿病足的发生风险。

6）积极治疗脚气

脚气是引发糖尿病足的常见诱因之一。一旦发现脚气，应及时治疗，遵循医生的建议使用抗真菌药物，直至彻底治愈。

夏季低血糖频发原因

1）进食减少致糖分不足

夏季气温高，人们的食欲普遍下降，摄入的糖分可能无法满足身体的需求。而糖尿病患者如果仍按照平时的剂量服用药物或注射胰岛素，就容易导致血糖过低，引发低血糖。

2）能量消耗增加

夏季白天时间长，人们的睡眠相对减少，同时出汗增多，这些因素都会增加身体的能量消耗。如果能量补充不及时，就容易出现低血糖。

3）胰岛素敏感性增强

人体在夏季对胰岛素的敏感性会增高，这意味着相同剂量的胰岛素在夏季可能发挥更强的降糖作用，从而增加了低血糖的发生风险。

夏季预防低血糖措施

1）准时用餐保能量

按时吃饭是预防低血糖的关键，而且每餐一定要摄入适量的主食。如果因为特殊情况不能准时用餐，可以先吃点水果或饼干，以补充能量，避免血糖过低。

2）定期监测血糖调方案

定期监测血糖，可以充分了解饮食、运动和药物对血糖的影响，及时掌握病情变化。根据血糖监测结果，在医生的指导下调整药物剂量，确保血糖稳定。4）随身携带含糖食物

外出时，随身携带糖果、果汁、大枣、饼干等含糖食物。一旦出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状，应立即食用这些食物，以迅速升高血糖，缓解症状。

预防糖尿病足和低血糖这两种并发症，保持血糖达标是重中之重。夏季是控制血糖的黄金时期，糖尿病病友们一定要抓住这个机会，通过科学合理的生活方式和治疗措施，让血糖保持在理想范围，享受健康美好的生活。