居家自我血糖监测对于糖尿病患者而言至关重要，它就像我们掌控血糖的“导航仪”，能让我们实时了解血糖控制状况，及时察觉血糖的异常波动，是提高治疗安全性与有效性的关键手段。然而，不少糖友在测血糖时，由于忽略了一些细节，导致测出的血糖值不准确，下面这5点尤其要引起重视，特别是最后一点，很多人都做错了，快来看看你平时做对了吗？

1. 酒精干透再采血

有些糖友在消毒指尖后，没等酒精完全挥发就着急采血。这样做不仅可能使血糖监测结果偏高，还会让采血时的痛感加剧。

正确做法：糖尿病患者消毒完指尖后，耐心等待1分钟左右，待手指完全干燥再进行采血操作。

2. 测血糖前别停降糖药

部分糖友担心降糖药会影响血糖测量结果，于是选择停药后再测。这其实是一个误区。我们进行血糖检测，目的就是要了解在药物治疗作用下血糖的控制情况。如果停药后再测，得到的血糖值就无法准确反映真实的病情。

正确做法：按照正常用药方案服用降糖药，然后再进行血糖监测。

3. 采血时间要精准

很多糖友认为只要不吃饭测的血糖就是空腹血糖，这种想法是错误的。真正的空腹血糖，是指过夜禁食8 - 12小时后，在次日早晨8点之前采血所测得的血糖值。

错误影响：如果空腹时间过长，体内各种激素会发生变化，此时监测的结果就不能代表真正的空腹状态，测得的血糖值也无法准确反映空腹血糖情况。

正确做法：严格按照空腹血糖的定义，合理安排禁食和采血时间。

4. 洗净双手再测血糖

在采血之前，一定要先用温水或者中性肥皂把双手洗干净。因为手上的物质，比如吃完水果后残留的糖分等，会影响血糖监测结果的准确性。

举例说明：如果你吃完水果后没有洗手就测血糖，血糖值可能会比实际值偏高。

正确做法：采血前认真清洗双手，确保手部清洁。

5. 采血量要足，避免挤压

不少糖友由于采血针深度调整不合适，或者采血前没有做好充分准备，手指没有充血就开始采血，导致出血量不足。这时如果挤压手指，会使组织液与血液混合，从而使血糖值结果低于实际数值。

正确做法：选择合适的采血针刻度，在采血前可以通过搓手、甩手、用温水泡手等方法，让手指尖血量充足，确保采血顺利。

最后，要提醒各位糖友，测完血糖后一定要自己把结果记录下来。记录血糖监测结果就像给医生提供了一份详细的“血糖日记”，有助于医生更好地了解你的血糖控制情况，从而精准地调整治疗方案，让你的血糖始终保持在理想水平。