2025年5月17日，我们将迎来第21个世界高血压日，今年的主题聚焦于“精准测量，有效控制，健康长寿”。高血压，素有“无声的杀手”之称，作为一种慢性疾病，正悄无声息地威胁着无数人的健康。

当前，我国高血压的患病形势极为严峻。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，成人高血压患病率达31.6%，患者多达2.45亿，即每三个成年人中就有一人患病。更糟的是，43.1%的人群血压处于正常高值，随时可能发展为高血压，潜在风险极大。但与之相反，我国高血压知晓率、治疗率和控制率仅分别为50%、46%和16%。这警示我们，提升公众对高血压的认知、加强防治刻不容缓。

01 什么是高血压？

高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征的临床综合征。当收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg时，就可能存在高血压的情况。临床上，高血压可分为原发性和继发性两大类。

目前，《中国高血压防治指南》明确规定，高血压需要非同日的三次测量值均超过标准值才可以确诊，并非随便测量一次血压，高于140/90mmHg就能诊断为高血压。这是因为血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等，一次测量结果可能存在偏差。所以，当你测量一次血压超过140/90mmHg时，不必惊慌，用正确的测量方式多测几天再观察。如果血压持续走高，就需要引起警惕，及时就医，寻求专业医生的诊断和帮助。

高血压的危险因素众多，其中不合理膳食是一个重要方面。高钠、低钾膳食以及过量饮酒等不良饮食习惯，都会增加高血压的发病风险。此外，与膳食密切相关的超重和肥胖，尤其是中心性肥胖，与高血压的关系更为密切。肥胖人群的身体代谢负担加重，血管阻力增加，容易导致血压升高。

02高血压并发症：危害不容小觑

高血压患者常会出现头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等症状，这些症状虽然看似平常，但却是身体发出的警告信号。同时，高血压还会伴发多种严重的并发症，对心、脑、肾、眼等器官及大血管造成损害。

常见的高血压并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全以及糖尿病等。据统计，我国因心脑血管病导致的死亡率占总死亡率的40%以上，大约70%的脑卒中死亡和50%的心肌梗死与高血压密切相关。

高血压对心脑血管系统的影响主要体现在以下几个方面：

血管损伤：高血压会使血管壁承受过大的压力，长期处于这种高压状态下，血管内皮容易受到损伤。血管内皮损伤后，脂质等物质容易在血管壁沉积，进而引发动脉硬化、狭窄等问题，影响血液的正常流通。

心脏病风险增加：高血压患者的心脏负担加重，为了满足身体各器官的血液供应，心脏需要更加努力地工作。长期如此，心脏的左心室容易出现肥厚，进而发展为心力衰竭。同时，高血压也是冠心病的重要诱因，增加了心脏病发作的风险。

脑卒中风险提升：高血压是脑卒中主要的危险因素之一。长期高血压可导致脑血管壁变薄、变脆，容易出现脑血管破裂或堵塞的情况，从而引发脑卒中。脑卒中具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，给患者和家庭带来沉重的负担。

03 创新防治手段：缺血预适应训练

面对高血压带来的严峻挑战，医学界不断探索新的防治方法。缺血预适应训练作为一种创新的非药物治疗手段应运而生。该理论最早由美国Murry博士于1986年提出，其核心在于通过反复、短暂、无创伤的缺血预适应训练，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如腺苷、缓激肽、一氧化氮等），从而减轻和抵抗随后更长时间因缺血缺氧造成的损伤。

爱奥乐AX - 001缺血预适应训练仪正是基于这一原理研发而成。该训练仪通过双上肢的反复、短暂、无创伤缺血缺氧训练，能够激发人体免疫系统的应急机制，增强对未来严重心脑缺血缺氧的防御能力。同时，它还能诱导人体产生和释放内源性保护物质，对心、脑、肾等重要脏器起到保护作用，达到心脑血管病的治疗和保健效果。这项技术已被国家百万减残工程列为关键适宜技术，适用于心脑血管疾病患者及高危人群。

爱奥乐预适应训练仪特点

一机多用：集缺血性预适应训练、血压测量、脉率测量于一体，为用户提供了便捷、全面的健康管理服务。

精准测量：采用AI高性能芯片和双示波测量法，确保测量结果准确可靠，让用户能够及时了解自己的血压和脉率情况。

智能预警：具备心律不齐检测功能，能够及时提醒用户关注心脏健康，做到早发现、早治疗。

全自动训练：提供初级和标准两种训练模式，适应不同训练阶段的需求，用户可以根据自己的身体状况选择合适的训练模式。

真人语音提醒：测量和训练过程中均有真人语音提示，操作简便易懂，即使是老年人也能轻松上手。

高清背光大屏：升级高清背光大屏幕，字体显示更大，屏幕更清晰，爸妈不用担心眼神不好，一眼就能看清。

爱奥乐预适应训练仪于618期间推出暖心优惠活动，以实际行动助力高血压患者呵护心脑血管健康，为您的健康生活提供坚实保障。

高血压防治是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人的共同努力。让我们以世界高血压日为契机，提高对高血压的认识，积极采取精准测量、有效控制的措施，借助创新的防治手段，共同守护我们的健康，迈向健康长寿的美好未来。

参考文献：

[1] 国家心血管病中心国家基本公共卫生服务项目基层高血压管理办公室,国家基层高血压管理专家委员会. 国家基层高血压防治管理指南2020版[J]. 中国循环杂志,2021,36(3):209 - 220.

[2] 成人高血压食养指南（2023年版）[J].全科医学临床与教育,2023,21(06):484 - 485 + 507.