对于糖尿病患者以及处于糖尿病前期的人群而言，血糖的细微变化都可能对身体产生重要影响。若晚上睡觉时出现以下这4个表现，极有可能是血糖升高的信号，大家务必高度重视，切不可掉以轻心！

 夜间频繁起夜小便（≥2次）

倘若你夜间需要起床小便2次或更多，且每次尿量有所增加，这很可能是高血糖在“作祟”。在高血糖状态下，血液中的葡萄糖浓度大幅升高，超出了肾脏的重吸收能力。此时，多余的葡萄糖便会随尿液排出体外，同时还会带走大量水分，进而导致尿量增多。

相关研究数据令人警醒：糖尿病患者夜尿的发生率高达63%，这一比例远远高于普通人群。而且，频繁起夜会严重干扰睡眠质量，使身体得不到充分的休息和恢复。长期睡眠不足又可能进一步影响血糖控制，形成恶性循环，对健康极为不利。

夜间或清晨感觉特别饿

你是否有过半夜被饿醒，甚至忍不住要找点东西吃的情况？如果有，这或许与血糖升高密切相关。当血糖处于较高水平时，尽管血液中糖分含量丰富，但由于胰岛素作用受损，细胞无法有效摄取和利用这些糖分，就如同“守着粮仓却没饭吃”。细胞会持续向大脑发送“饥饿”信号，从而引发夜间强烈的饥饿感。

有研究明确指出，糖代谢紊乱人群夜间食欲调节异常，这与胰岛素抵抗和瘦素功能障碍紧密相连。瘦素是一种能够调节食欲和能量平衡的激素，当其功能出现障碍时，人体对饥饿和饱腹感的感知就会失调。在这种情况下，若大量进食，会使血糖进一步升高，加重病情。因此，调整治疗方案，有效控制血糖，才是从根本上解决夜间饥饿问题的关键。

手脚麻木、刺痛或“蚂蚁爬感”

如果你在夜间感觉手脚麻木、刺痛，或者仿佛有蚂蚁在皮肤上爬行，这种异样感在夜间尤为明显，这很可能是神经受损的表现。长期高血糖会对神经组织造成损害，尤其是四肢末梢神经。由于这些神经距离心脏较远，血液循环相对较差，在高血糖的持续影响下，更容易出现感觉异常。 

研究显示，约50%的糖尿病患者会出现不同程度的神经病变，然而在疾病早期，这些症状往往不典型，容易被患者忽视。一旦忽视这些早期信号，病情可能会逐渐加重，引发更严重的神经损伤，甚至影响日常生活和行动能力。

皮肤瘙痒

若你并无皮肤疾病，但在夜间却经常感到小腿和脚部瘙痒难耐，这同样可能是血糖升高的信号。高血糖会导致神经病变和皮肤屏障功能下降。神经病变会影响皮肤的感觉和神经传导，使皮肤对刺激的敏感性增加；而皮肤屏障功能下降则会使皮肤更容易受到外界因素的影响，水分流失加快，变得干燥、脆弱，从而引发瘙痒。

相关研究发现，糖尿病患者出现瘙痒症的概率是普通人群的2.7倍。这种瘙痒感在夜间往往会更加明显，严重影响患者的睡眠质量和生活舒适度。

如果你在夜间出现了上述这4个表现，一定要及时检测血糖。在多数情况下，通过科学合理的治疗和生活方式调整，将血糖控制在正常范围内，这些不适症状会得到明显改善。让我们密切关注身体发出的信号，积极采取措施，守护好自己的健康。